Perhatikan tanda ketika jeda diperlukan
Jeda patut diambil saat permainan mulai mengambil ruang lebih besar daripada yang Anda rencanakan. Tanda ini dapat muncul secara halus: Anda terus memeriksa lobi di luar waktu yang sudah ditetapkan, merasa gelisah ketika tidak bermain, atau mengabaikan pekerjaan, istirahat, hubungan, dan kegiatan rutin demi meneruskan sesi.
Perhatikan pula perubahan pada cara Anda mengambil keputusan. Mengejar hasil setelah kekalahan, menaikkan pengeluaran untuk membalas sesi sebelumnya, menyembunyikan aktivitas dari orang terdekat, atau memakai dana di luar anggaran hiburan adalah sinyal yang perlu ditanggapi serius. Menutup aplikasi, berpindah ke aktivitas lain, dan memberi jarak dari layar merupakan langkah yang tepat, bukan kegagalan.
Jika emosi sedang tinggi karena lelah, marah, sedih, atau tertekan, tunda permainan. Kondisi emosional dapat membuat batas yang sudah Anda buat terasa lebih mudah untuk dilanggar. Hiburan yang sehat tidak menuntut Anda untuk terus terhubung atau segera kembali setelah berhenti.